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678 cerebros de monjas
Tamara Armingol
20 de noviembre de 2024
Amiga.
Hoy te voy a contar un estudio increíble.
Se trata de un estudio de 1986 (no hace tanto realmente).
En Estados Unidos.
Siempre hace cosas interesantes esta gente.
El caso es que estudiaron a 678 monjas.
Tenían entre 75 y 102 años al inicio del estudio.
Cuando murieron, todas ellas donaron sus cerebros para poder examinarlos.
El objetivo era qué factores podían afectar en el deterioro del cerebro y el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.
Este estudio es tan interesante porque todas ellas tenían un estilo de vida similar.
Para realizar el estudio, entre otras cosas, analizaron las autobiografías que cada monja había escrito al entrar al convento.
Estos textos los escribieron entre los 18 y 32 años.
Adivina lo que descubrieron al analizar los cerebros.
3 cosas clave.
Las monjas con textos más elaborados y un vocabulario más rico a la hora de expresarse, tenían menor probabilidad de desarrollar Alzheimer.
Las autobiografías con mayor número de emociones positivas estaban relacionadas con mayor longevidad y menos demencia.
Un entorno de vida saludable, con acceso a la educación y vida comunitaria favorecen la protección contra el Alzheimer.
No sé qué te parecerá a ti.
A mí me parecen unas conclusiones maravillosas.
Sabiendo esto, te invito a que elijas al menos una de ellas (o las 3) y las incorpores en tu vida.
Es mayor salud y longevidad para ti.
Puedes empezar por donde quieras.
Pero te voy a explicar por qué el pack de Navidad de Aimara podría ser perfecto:
El juego de cartas te invitará a reflexionar y a escribir para entrenar a tu mente y a tu cerebro.
El libro está repleto de emociones positivas y de diálogos para ver la vida de una manera compasiva.
Estoy segura de que leyendo el libro y jugando el juego de cartas, aprenderás mucho sobre ti y sobre la vida.
En fin.
Que abordarás los 3 puntos clave que demuestran cómo podemos evitar el deterioro de nuestro cerebro.
Lo único malo es que solo estará disponible hasta el 30 de noviembre.
En la próxima newsletter te cuento una historia apasionante sobre una persona que lo dejó todo a los 35 años.
Te va a gustar.
Hasta entonces, ya sabes.
Recuerda quererte mucho.
Tam.